Memasuki musim ketiga atau musim dimana cuaca sangat panas tidak ada hujan namun angin berhembus kencang dan udara sangat dingin dimalam hari sangat mempengaruhi ketahanan tubuh. Masuk angin merupakan masalah yang paling mudah dialami tubuh dimusim seperti ini. Badan menggigil, flu dan batuk merupakan gejala yang umum dialami oleh banyak orang. Masuk angin merupakan jenis penyakit ringan dimana biasanya disembuhkan dengan mengkonsumsi obat herbal yang dijual bebas dipasaran. Cara ini biasanya dilakukan sebagai langkah awal untuk mengatasi masuk angin sebelum memutuskan untuk menemui dokter. Selain itu, ada beberapa cara lain yang dianggap ampuh menghilangkan masuk angin ringan, antara lain
1. Memperbanyak konsumsi vitamin C.
Vitamin C selama ini diketahui mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika tubuh terasa tidak nyaman karena masuk angin, segera perbanyak konsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin C seperti : jeruk, jambu biji, pepaya, kelengkeng, apel, stroberi, nanas, kiwi, mangga, tomat, markisa, melon, anggur, pear, alpukat, sawo dan semangka.
2. Hindari Begadang.
Bahkan Raja Dangdut Haji Rhoma Irama atau yang akrab disapa Bang Haji, menyatakan dalam lagunya bahwa begadang jika tidak ada artinya tidak perlu dilakukan. Karena kebiasaan begadang akan merubah jam biologis seseorang dan membuat badan rusak karena tubuh tidak bisa beristirahat total. Selain itu, udara malam hari banyak mengandung zat asam arang yang melemahkan daya tahan tubuh. Jadi jika masuk angin sangat tidak dianjurkan untuk tetap begadang.
3. Mencari kehangatan dari sup ayam.
Uap panas yang keluar bercampur dengan aroma kaldu serta rempah-rempah mampu meningkatkan nafsu makan bagi penderita masuk angin. Karena biasanya orang yang masuk angin jadi mager atau malas-malasan dan kehilangan nafsu makan. Kehadiran sop ayam inilah yang mampu meningkatkan nafsu makan penderita masuk angin. Tambahkan merica agar sup ayam dapat menghangatkan badan dari dalam.
4. Membuat tato tradisional atau kerokan.
Ritual kerokan sudah ada sejak jaman dahulu dan dipercaya mampu meredakan gangguan masuk angin. Meskipun banyak pakar kesehatan yang tidak merekomendasikan, namun hingga saat ini kerokan masih menjadi senjata andalan masyarakat modern. Ritual kerokan menghasilkan zat yang disebut thiamin yang bertugas mengurangi rasa sakit.
5. Jangan minum dingin atau es.
Masuk angin disebabkan oleh cuaca dingin atau penurunan daya tahan tubuh dalam menghadapi gangguan dari luar tubuh. Air dingin atau air es juga merupakan gangguan yang mampu memicu sakit karena rendahnya suhu air es atau air dingin dan membuat tubuh susah untuk menyesuaikan suhunya. Apalagi yang dikonsumsi adalah es atau air dingin yang dijajakan dipinggir jalan yang belum terjamin kebersihannya.
6. Konsumsi ramuan air jahe
Kalau air dingin atau es dilarang untuk penderita masuk angin, air jahe justru sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Kandungan jahe dalam air jahe mampu menghangatkan tubuh dan mengusir hawa dingin yang mendera tubuh.
cara membuat air jahe :
- Siapkan jahe secukupnya, jeruk nipis dan madu alami
- tumbuk jahe hingga pipih
- kemudian rebus jahe hingga mendidih
- tunggu hingga hangat suam-suam kuku
- campurkan jeruk nipis dan madu alami.
- kemudian segera minum
rasa hangat akan segera merayapi tubuh dan mengusir masuk angin
Seperti itulah 6 cara untuk mengobati masuk angin. Cara ini juga bisa dilakukan untuk mencegah masuk angin, kecuali kerokan tentunya. Karena kerokan dilakukan hanya pada saat masuk angin.
Semoga bermanfaat.